stay home

こんにちは、スタッフMです。

外出自粛中のとある日曜日．．．

家にいると、ついついお菓子をつまんでしまいます。

…ふと、思いつきました

少しでも体を動かした方が良いのではないか．．．

どこかで

「ラジオ体操を男性なら５回、女性なら３回すれば

一日に必要な最低運動量を満たせる」

と、目にしました。

おもむろに立ち上がり、スマホで音楽を流し

ラジオ体操を全力でやってみました。

その姿に興味を示し、二人の娘が寄ってきて

三人で『全力ラジオ体操』をやりました。

普段、ほとんど運動をしないのですが

超~気持ちよかったです。

調子に乗って、『１０分間のダンスエクササイズ』もやってみました。

息が上がって、最後までやるのが精一杯。

その日から、女３人で『全力ラジオ体操』~『１０分間エクササイズ』が

日課になってます。

日に日に、息が上がらず出来るようになってきています。

普段、バタバタと忙しく時間が過ぎていってしまってますが

いつもより時間に余裕がある今日この頃…

皆様はどうお過ごしでしょうか？